:: euww..pembersih katanya, iyeke? ::

:: Assalamualaikum ::

Hari ni rasa nk citer pasal bersih pulak. 'euuwww...kotornyew'. 'slekehnyew'. 'Tak sanggup aku nk duduk cni laa,kotor'. Bile agaknyer word macam ni akan kite dengar. Yup! ofcos bile ada tempat2 yg kotor and orang2 yg pembersih lagaknya, mulut tu mcm2 la word yg keluar nnti. Ermm, da cermin diri dulu tak? Pendapat korang la, apa takrif kebersihan sebenarnya. Adakah sekadar memberus gigi, gigi tersusun rapi, putih bersih, berkilat. Bangun pagi2, mandi sepuas-puasnya, habis mandian satu botol tiap kali mandi atau berpakaian bersih, segak dan anggun bergaya?

Betul la tu, syabas! anda memang seorang yg bersih dan kemas. Tapi, kesihatan anda pulak macam mana??? Kalau korang rasa korang memang seorang yg pembersih dalam semua aspek, smestinya korang tahu yang kesihatan dan kebersihan tidak boleh dipisahkan if korang nak kehidupan yg sihat, bersih dan sejahtera..yeahh, dats right~

Kita memang mandi utk membersihkan tubuh badan yg letih dan seharian buat kerja. Itu fizikal kita, dalaman pulak? Bahagian dalaman kita pun perlu dibersihkan jugak. Macam mana? meh nk bgtaw. Bahagian dalaman kita dibersihkan dgn memastikan proses penghadaman dan perkumuhan x terganggu. Kalau korang ada jadual seharian, tubuh kita jugak secara semulajadi nye ada jadual tetap utk menyempurnakan setiap tugas.

Kitaran tugas pertama - (pembuangan sisa perkumuhan 4.00 pagi-tengah hari)

Waktu ni makanan yang kita dah makan akan diproses dan dibuang via perkumuhan, jika korang makan banyak selepas tengah malam, means dat korang dah pun mengganggu tugasan pd peringkat pertama nih. Badan sgt memerlukan bnyk tenaga utk menghadam makanan berbanding korang mengayuh basikal time petang2 tuh, lbeh bnyak tenaga dperlukan berbanding korang berenang ataupun berkebun(sapew la yg rajin nih,huhu). Kesannya keesokkan hari badan korang akan lemah xbermaya coz terlalu bnyak tenaga digunakan utk memproses makanan. Tu yg ase malas nk bangun jep, nk tolong mak ayah kt umah pagi2 tuh, berat jep. Kesian kat mak ayah. Selain tu jgak, kalau perasan, perut akan terasa senak coz xdpt nk membuang dgn baek. Pada waktu pagi mcm ni disarankan supaya kita breakfast awal dan selepas jam 8.00 pagi, jgn makan lg dah.

Kitaran tugas kedua - (awal pagi hingga 8.00 malam)

Selepas jam 12.00tgh hari, korang boleh makan lunch macam biasa,tapi!! jgn mkn terlalu bnyak. Sebab, bila kita mkn bnyak, tu yg menyebabkan badan penat dan rasa mengantuk, coz tenaga banyak digunakan utk penghadaman. Of cos, make sure hidangan kita tuh tak terlalu bnyk kndungan kolesterol dan berlemak kerana bahan mknan yg mcm nih susah utk dihadam. Mengikut kajian, masa yg diperlukan utk proses penghadaman mknan yg berlemak memerlukan lebih dari 24 jam.Fuh~

Kitaran tugas ketiga - (Penyerapan tenaga 8.00mlm hingga 4.00pagi)

Yeah...inilah masa makanan dicerna menjadi tenaga dan diserap ke seluruh anggota. So, korang perlu makan awal sebelum tidur supaya makanan dpt dicerna dan kelak dibuang pd waktu yg telah ditetapkan. Ok ta??

Jika ketiga-tiga proses ni diganggu, ia akan menyebabkan berlaku pemendapan toksid yg menyumbang kepada pertambahan berat badan. Macam mana nak atsi? Masalah ni boleh diatasi jika proses metabolisme kita seimbang. Bebudak Biology lagi tau nih,huuhu..

Tubuh kita ni sememangnya sudaa diprogramkan utk menerima makanan dalam bentuk semulajadi dgn jumlah yg ditetapkan. So, jika bentuk makanan berubah, ia mengganggu proses penghadaman coz ia memerlukan lebih masa dan tenaga utk pencernaan. Makanan yg tidak dpt diproses pd waktu yg ditetapkan turut menjejaskan proses perkumuhan. Effectnya?? lebih bnyak sisa makanan terpendam di dlm badan dan akhirnya menjadi toksid.

Bersih ta badan kita?? Toksid bukn shaja kotor dan beracun tetapi timbunan nya membuatkan berat badan bertambah. Tapi, mostly, ia tak berkumpul pada organ penting seperti jantung dan paru-paru tetapi mendap pd bahagian2 seperti bawah dagu, perut, pinggang, bawah lengan, peha dan punggung. But, awas!! walaupun mcmtu, still kne berjaga2 ok.

Kesimpulannya?? of cos, kita perlu bijak memilih makanan agar dapat membantu mengimbangi tahap metabolisme badan serta melancarkan sistem perkumuhan. And, jgn sekadar bersih luaran semata..Dalaman jugak kne diambil berat..Same2 kita menjaga kebersihan dan kesihatan yew..

---

cik beRy caYunK koRang keTat-keTat !! suke?? like laa, ^_^

---